小魚共游

嬰兒游泳常見的動作練習，也是水中自救的基本動作技巧。小魚老師很喜歡設計攀附動作的原因，是因為對於月齡小的寶寶們，在日常生活中是較無法有機會習得這個動作經驗，因此在水中就是一個很好的媒介，讓孩子知道如何使用手臂的力氣，在孩子出力的同時也獲得滿滿的「本體覺」回饋，提升孩子認識自己的身體。 🙋幾個月可以開始練習呢？ 5-6個月的寶寶，就有機會出現手撐著牆壁的動作。這時候的寶寶也慢慢在嘗試手伸直的趴姿(prone on hand)的動作，而整個上臂+上背部的出力，更有助於孩子為爬行做準備。 🙋孩子會害怕怎麼辦？ 在孩子非常緊張與焦慮的同時，可藉由碰觸孩子的背部，增加孩子的安全感，同時利用玩具或是互動，吸引孩子嘗試的動機。 🙋初階練習 請參考這篇👉https://otsiandswim.blogspot.com/2019/11/blog-post_67.html 🙋進階練習（1歲後） 👉腳是否有固定點攀爬 沒有固定點攀上岸的難度較高（沒有腳可以踩是困難的），意即從漂浮後直接攀上是較高難度的。 👉攀附目標的穩定度 由簡單到難，分別是：不固定大浮板➡️固定大浮板➡️岸邊 在親子共游中，許多比較敏感的寶寶（尤其是對於前庭覺敏感），常會無法接受離開家長的身體，這時，在有安全感的環境下讓孩子嘗試與探索浮條、攀附牆壁...等，就是家長們很需要學習的技巧。不得不說，近日上課的媽媽們，真的很會引導孩子，讓孩子們在害怕的情境下，又想要去嘗試，真是太厲害啦！

跳水是增加寶寶感覺動作經驗的好活動，尤其是針對在陸地上還不會跳的小寶寶們，在水中就先可以體驗跳的動作啦! 🙋 為何要練習跳？ 🔸 多關節動作的協調 🔸 體驗離地無支撐的感覺 🔸 提供前庭覺的刺激 🔸 姿勢控制與平衡 🙋 在水中和陸地上跳有什麼差異？ 🔸 浮力減緩降落的感覺 🔸 水中站立的平衡挑戰 🙋 要怎麼練習？（由簡單到難） 1. 寶寶的起始位置：影響寶寶體驗降落程度的強烈，若是在陸地上跳，少了浮力的協助，降落的感受會比較強。 🔸 坐在水中的階梯或是椅子上（如影片），讓水面高度在胸口左右 🔸 站在水中的階梯或椅子上，讓水面高度在胸口左右 🔸 坐在岸邊往前跳水 🔸 站在岸邊往下跳 2. 家長協助程度 🔸 初期練習時避免寶寶口鼻入水 🔸 待寶寶能享受跳水動作後，再讓寶寶嘗試跳+潛水動作結合 🔸 已經會跳的大寶寶可以練習跳水後水中站立 ♥️ 小訣竅 <針對不敢跳水的寶寶> 🔸 口鼻先不入水 🔸 先在水中坐著跳，通常害怕跳水的寶寶是害怕降落的感受，因此降低降落的程度較適合初階寶寶練習 🔸 由家長抓住寶寶，取代寶寶抓住家長。家長抓住寶寶，讓寶寶有安全感較願意嘗試往前跳，同時家長又可以適時短暫放開手，讓寶寶體驗跳的感受。 https://www.facebook.com/otsiandswim/videos/756012221575440/

隨著月齡越大，寶寶可能會開始抗拒仰漂，這是為什麼呢？ 隨著寶寶月齡越大，七坐八爬、學站學走，其實反應出孩子發展出「抗重力」的動作技巧，在這個過程當中，若寶寶不小心失去平衡，就有可能跌倒撞到，漸漸的，寶寶理解「重力」的影響！ 但仰漂剛好相反，仰漂需要寶寶不要對抗重力，而是放鬆的躺著享受水平漂浮，這在日常生活中是從未有過的經驗，因此，寶寶有可能出現抗拒的動作而拒絕後躺！ 那當寶寶拒絕時，該怎麼引導寶寶練習呢？小魚老師最喜歡的例子就是讓寶寶像是「躺在沙發上」的靠在家長肩膀。可以讓寶寶不用太後傾，只是往後靠著家長，像是躺在沙發上一樣，這時可以發現寶寶的頸部放鬆，呈現靠在家長身上的感覺。 在此同時，和寶寶說說話、唱歌、看玩具等，讓寶寶「躺在沙發上」也有事情做（就像我們躺在沙發上看電視一樣 😁 )，這時寶寶更容易放鬆的躺在家長肩膀上喔！ 切記，仰漂不是比力氣，常看到家長總是用盡一切想要讓寶寶往後，而寶寶全身用力尖叫的要坐起來（脖子因為用力都變很粗啊！），仰漂是最無法被要求的動作之一，也無法用條件交換達成的動作啊，因為！！！ 因為仰漂最需要的就是放鬆 因為仰漂最需要的就是放鬆 因為仰漂最需要的就是放鬆 當家長和寶寶們在比力氣的同時，寶寶是很難放鬆的，更何況當寶寶一直拒絕但家長卻未察覺到孩子傳達的訊息時，就失去親子共游的目的啦！ 下次，當寶寶不願意仰漂時，就先從「躺沙發」開始試試看，當孩子能接受時，再漸進式增加沙發的傾斜度吧！

小魚老師自己定義不怕水大概分成兩個部分:主動悶氣、可以享受漂浮(接受腳踩不到地)這兩個方向，今天就先來探討主動悶氣吧!!! 寶寶游泳課程中，能主動悶氣大概是一個分捩點，在這之後大概的走向就是不會怕水了。為什麼這樣說呢？寶寶游泳不就是為了讓寶寶不怕水嗎！？有從baby時期開始上課的孩子會怕水嗎？答案是「YES」！因為寶寶游泳是利用反射原理讓寶寶在水裡悶氣，但是這並不代表寶寶們喜歡或是有能力控制口鼻的吸吐動作啊！寶寶不哭頂多只能說這在寶寶「可忍受」的範圍，雖然討論了很多增加寶寶耐受度的方法，但最最最重要的還是要回到寶寶真心喜愛且學會主動悶氣啊！所以當寶寶越大越會表達意見時，有些寶寶可能會愛上悶氣，但有些寶寶可能就會抗拒了！！！所以，這才是為何小魚老師這麼看重吐泡泡的能力啊！因為吐泡泡才是孩子「主動」接觸水，更是孩子利用大腦控制口鼻的動作。 今天的妍妍超厲害，這就是沒有大人帶著的「主動悶氣」~ 在這之前我們練習了什麼呢？ 👉示範吐泡泡 👉示範悶氣 👉練習吐泡泡 👉練習吐泡泡+淋水 👉持續練習被大人帶著下潛 🔑小提醒 示範的過程強調吸引孩子，增加孩子嘗試的動機，更重要的是當孩子沒有嘗試時也不需要因此氣餒或著急，示範的過程就像是在幫小種子澆水，我們都不會期待澆水的過程種子立刻發芽吧！寶寶的課程也是如此喔，慢慢的培養孩子興趣，利用豐富的音調表情吸引孩子，就是給予孩子學習過程中最好的養分啦！我們只需要靜靜地等待發芽的那刻就可以了唷~

四歲以前，要學會自由式換氣算是非常的困難！很多時候光是打水就可以卡個半年一年，而打水不好，也會卡住下一步的划手與換氣，因此在嬰兒游泳中，就會出現孩子自然的使用「狗爬式換氣法」。 這週上課時，家長很意外的覺得為何沒有特別教換氣，但兩個孩子都自己出現了換氣動作呢？其實這些都是之前學習的動作累積而成，慢慢就能誘發孩子自然出現換氣動作了！ 🐬練主動入水 讓孩子自己決定入水的時間，除了代表孩子準備好以外，更不容易讓孩子緊張！(可以被帶著入水卻不敢自己主動悶氣是很多嬰幼兒游泳上來的小朋友會出現的問題） 🐬前進的動機與動力 想要往前是非常重要的一件事情，當孩子為了要到目的地但還沒抵達時就沒氣了，這時就會激發出孩子換氣的本能啦！當然這也是一個漸進式的過程，當一開始距離太遠時，孩子可能會放棄往前而不知所措了 。以下這些動作都是往前動機與動力練習的好活動： 👉跳去抓牆 👉跳去找家長或老師 👉練習踢水與划手 🐬沒氣了! 適當地讓孩子短暫體驗沒氣時需要努力往前，而不是由大人去抓住孩子，這也是非常重要的小技巧之一! 🐬仰漂換氣 雖然孩子可以狗爬式換氣了，但改成仰漂換氣才是更適合也安全的方式喔！因為狗爬式換氣很累，距離也游不長，而慢慢練習水中翻改仰漂換氣，距離才可以增加，且孩子也能好好的利用仰漂時間作短暫的休息。這時的準備動作就包含： 👉仰漂練習，讓孩子對於仰漂可以很放鬆 👉水中翻身 不過最重要的還是在於前進的動力，讓孩子有前進的動力除了是游泳很重要的技巧，也是水中安全非常看重的能力，許多溺水的孩子可能其實離岸邊並不遠，但溺水後是真的不知道要往前攀附岸邊，甚至溺水時會呈現靜止不動的狀態，因此這也是為何教踢踢水的原因啊！

下潛的練習是寶寶泳課的一大重點 同時也非常挑戰家長引導的技巧 之前討論過下潛練習的準備 以及如何調整孩子的狀態 今天則來討論不適合下潛的狀態 （或是降低下潛的頻率） 當有以下的狀況時，家長就需要先緩緩了唷 ⚡ 當孩子呈現較焦慮的情緒 ⚡ 家長覺得孩子狀況還不穩定 ⚡ 當孩子明顯表示出抗拒的意圖 ⚡ 嗆到水的比例過高，孩子因此呈現抗拒或焦慮 ⚡ 初次練習時，頻率為一堂課一次 ⚡ 家長心情還沒準備好，當家長過度緊張也不適合哦！ 當孩子受度高，呈現自在時就可以提高下潛比例，當孩子呈現抗拒或不喜歡時，就需要降低頻率！好好拿捏比例，讓孩子不喜歡也可以忍受一下下，漸進式提升耐受度；同時如果超過孩子能忍受的程度，反而會有反效果，這就是家長需要好好觀察孩子的主要原因唷！越小的寶寶狀況越不穩定，以前可以並不代表每次都可以，所以回到小魚老師最常提醒的重點，持續觀察孩子的表情與狀態，才能好好引導孩子，這才是親子共游最主要的目的啊！

幼兒游泳的重點練習絕對少不了吐泡泡！ 就算花很多時間在示範或等待孩子嘗試 也完全很值得唷！ 🤔 為何要練習 許多孩子在口鼻接觸水時會習慣喝水而嗆到，因此吐泡泡練習可以讓寶寶不容易嗆水！ 🤔 怎麼練習 1️⃣ 吹蠟燭：還不會吐泡泡的孩子，可以先由吹一口氣開始練習，吹走浮在水面上的球，或是大人的手指當蠟燭的假裝遊戲，都很適合喔！ 2️⃣ 入水時吐泡泡：以吸引孩子的方式示範，但不將孩子帶下水面，等待孩子自己願意嘗試 3️⃣ 離開水面時喊「帕」：這個步驟常會被忽略，但其實養成這個習慣更不容易吃到水，對未來學韻律呼吸與換氣也很有幫助喔！ 當吐泡泡能力穩定後，就可以進階練習節奏、吐泡泡+淋水、吐泡泡+撿沉水玩具、鼻子吐泡泡等，讓我們下次再討論進階活動 🐳 🚥 🚥 🚥 小提醒 💫 剛開始練習不習慣吐氣很容易嗆到水，記得孩子嗆到水時，避免拍背、模仿咳嗽、給予孩子適當的回饋、適當的轉移都是家長很重要的技巧喔（請看影片） 💫 豐富的表情與誇張的音調，是增加孩子興趣的好方法！ 💫 不要將孩子帶下水，等待孩子主動願意嘗試是很重要的喔！

當孩子可以接受在水中與家長的距離時 浮條小船就是非常適合孩子的遊戲啦！ 浮條小船有甚麼優點呢? ❤️ 讓寶寶練習平衡：許多寶寶在一開始時會因為兩側施力不均而容易翻船，因此練習時可多鼓勵寶寶兩手都要抓穩，讓寶寶成功抓到身體兩側的平衡 🧡 習慣用手攀附浮具：寶寶游泳的一大重點就是攀附能力啦！有興趣可以看小魚老師之前介紹攀附能力的文章 💛 讓寶寶感受身體水平的姿勢：這是水中環境獨一無二的地方，而且也同時增加前庭的感覺輸入，增加寶寶伸直肌群的表現（抬頭動作與背肌都是伸直肌群之一，所以常見前庭處理不好的孩子好像常常軟趴趴也跟背肌肌群無力有關~）但對於前庭敏感的寶寶可能會因此很緊張，若寶寶呈現較緊張的狀態，家長可以給予較多的肢體協助增加寶寶安全感唷！ 💚 家長可以空出雙手帶寶寶踢水：當寶寶以上幾個能力都抓到後，會發現家長不太需要協助維持浮條的平衡，因此可以試著抓著孩子「大腿」協助孩子練習踢踢水的動作。或許剛開始孩子是因為興奮踢踢腳，但這時大人就可以持續給予孩子正向的誇獎與回饋，讓孩子知道在水中可以前進的感覺，進一步由感覺誘發踢水動作（這就是職能治療師常在說的感覺動作技巧啦），增加孩子在水中前進的能力 💙 當寶寶對水有興趣時也可以自己口鼻接觸水面：如果孩子在以上動作都顯得放鬆時，家長也可以來到孩子前方，示範吐泡泡的動作，「等待」孩子有興趣時，讓孩子更容易口鼻碰水的嘗試！ 💜 進階寶寶可以練習自己抓著踢水前進 🖤 厲害點可以玩潛水艇遊戲 🚥 🚥 🚥 小提醒 🚥 🚥 🚥 🐳 若寶寶還處在無尾熊狀態，則以不強迫的方式，讓寶寶願意摸摸浮條、認識浮條或是家長帶著浮條一起移動就好了。如果將還未準備好的寶寶放在小船上，換來只是哭哭寶寶與手忙腳亂的家長啊！ 🐳 水流非常重要，除了豐富的觸覺輸入讓孩子覺得舒服與放鬆外，藉由家長帶著移動更可以讓寶寶體驗前進的感覺 🐳 對於寶寶的水中咬咬玩具非常重要，是個讓孩子自我安撫的好方法，如果覺得此刻咬咬的口腔輸入對寶寶的重要性大於抓浮條時，那麼我會選擇讓寶寶咬咬，而由家長協助抓浮條的動作~ 🐳 寶寶踢水多以兩腳同時踢為主，隨著月齡越大越容易出現雙腳交替踢水的動作。一歲以上的寶寶在寶寶願意的情況下，可多協助兩腳交替踢，同時也可以提升寶寶雙側協調的能力唷！ 🐳 初期練習時，可用肢...

在嬰兒游泳中 除了常見的利用反射能力讓寶寶悶氣下潛 更重要的還有誘發寶寶願意主動接觸水面 或許常常以為只要潛入水中不嗆到水 就是不怕水了 但其實隨著年紀越大 有些孩子也可能出現抗拒被大人帶著入水 為什麼呢？ 因為反射並不代表意願阿!!!! 利用反射的機制可以讓寶寶體驗水底世界 有可能讓寶寶愛上潛水 但也有可能不會 所以 更重要的是寶寶的主動性!!! 更重要的是寶寶的主動性!!! 更重要的是寶寶的主動性!!! 🙋 如何增加寶寶願意口鼻入水的呢？ 💎 家長示範悶氣動作 💕 重複多次的示範 💕 豐富的表情 💕 誇張的音調起伏 💕 表現出非常有趣的樣子 💎 不主動將寶寶口鼻接觸水面 💎 利用示範增加寶寶的興趣與主動性 💎 當寶寶嘗試後大量誇獎寶寶 💎 如果寶寶嘗後顯現出害怕或是沒興趣 就可以轉換下個遊戲～ 💎 目標是增加動機與興趣，而不是一定要寶寶做到!!! 這是最最最重要的事情啦，擴充到其他學習場合也非常實用。在臨床上常會看到家長在誘發孩子動機的過程當中，常因為沒看到孩子"成功"就顯得心灰意冷，甚至覺得孩子就是學不會。 這些情緒其實孩子們都是感受的到，於是學習就變成親子都非常有壓力的一件事， 但如果目標是讓孩子有興趣， 或許在家長較無壓力的情境之下， 孩子更能好好的感受學習的樂趣! 甚至就能有意想不到的收穫了!!!

🤔 🤔 🤔 為甚麼要練攀附動作呢? 👉 讓寶寶練習上臂與上半背部的出力活動 針對月齡4-6個月的寶寶可能已經需要利用上臂支撐趴著的姿勢 而攀附的動作同時也讓寶寶練習到趴姿與爬行所需要的力氣 👉 習得水中自救的技能之一 有許多孩子會悶漂後卻少了攀附的動作經驗 導致在水底沒氣時都需大人撈起來換氣 因此習得自己攀附的動作的可說是非常重要啊! 🤔 🤔 🤔 要怎麼練習呢? 👉 告知寶寶手撐 👉 家長膝蓋彎曲讓寶寶坐在大人的腳上，此時家長空出雙手可引導寶寶 👉 過程中觀察寶寶自己出力的程度，進而減少雙手扶持的協助 👉 當寶寶出現出力支撐的動作時，家長慢慢將膝蓋離開寶寶的屁股，讓寶寶體驗需要藉由上肢出力的過程支撐 👉 進階動作：當寶寶手可以適當的出力後，即可讓寶寶練習攀爬上岸邊或是穩定的大浮板啦 👀 小提醒 👀 👉 家長要因應不同的月齡訂定目標，例如針對月齡越小的孩子，可能是體驗手掌打開撐的感覺動作經驗，而月齡大的孩子可能可以自己支撐數秒。 給予感覺動作經驗，和要學會動作是不同的目標設定好適當的目標 ，孩子和大人才能好好享受游泳課唷！ 👉 一開始體驗的寶寶，建議可以用玩的方式，讓寶寶在正向的環境下享受新的動作技能 👉 避免當寶寶還未準備好時就讓寶寶體驗手沒支撐會掉下去的經驗 有時太強烈的經驗讓寶寶產生恐懼後 可能出現反效果 讓寶寶未來只要感受不到家長的協助就焦慮 👉 但家長同時也不要過多協助，避免寶寶失去學習的經驗 👉 好好觀察寶寶的表情，決定要給予多少程度的協助

當孩子越來越能接受臉上有水時 蓮蓬頭就是最好的玩具啦 讓孩子摸摸水柱淋淋水 對於孩子未來要練下潛是非常重要的～ 切記 絕對要認真地給予寶寶指令 讓寶寶可以預期會發生的事情 除了可以大大提升寶寶的接受度外 家長們也就更容易察覺到孩子的回應! 例如有一次哇貴打完預防針後幾天 對於下潛就非常排斥 甚至聽到數123就開始生氣 接受到哇貴拒絕的訊息後 就可以重新回到安撫或是遊戲 等到哇貴準備好再來玩下潛 這就是讓寶寶理解下潛步驟的好處！ 家長們更容易好好回應寶寶的需求 而不用卡在自己是不是太過強迫的疑惑當中了 回到影片 有沒有發現哇貴在數3時就已經準備淋水了唷！

將孩子帶到水面下做短暫的悶氣 當孩子表情已經越來越自在 甚至覺得有點好玩時 就是難度可以慢慢提升的時機啦！ 🌠 哪些遊戲可以慢慢增加悶氣時間? 🌠 1️⃣ 和孩子一起下潛 🔸 觀察孩子的表情 🔸 水中猜拳 🔸 和孩子玩擊掌 🔸 水中唱歌或猜看看大人說什麼 和孩子一起下潛時，家長可以觀察孩子在水中的表情是否輕鬆自在或緊張恐懼，進一步決定悶氣時間或水中遊戲的長短!水底的互動也是非常多樣和有趣的唷！ 2️⃣ 拾物遊戲 🔸 拿家長手上的玩具 🔸 拿水底玩具 🔸 水底火箭(超好玩，猜不到前進速度方向!) 有些孩子下潛時會反射性的將眼睛閉起來，但當孩子越來越習慣下潛後，則可以開始練習水中拾物啦!讓孩子慢慢在水底開眼睛(無論有沒有戴 蛙鏡) 👀若在大池的水底拾物遊戲則較偏難，大多需要家長協助下潛，並挑戰孩子是否可以頭往下的動作!所以由兒童池開始練習水底拾物也是不錯的選擇唷(確定孩子可以站穩)！ 👀在孩子沈入水後將玩具塞到孩子手中，並趁機誇獎孩子撿到玩具，增加孩子對於下潛拾物的理解與動機 👀當孩子有試著開眼睛時，為了確定孩子在水底有看目標，可適當的在孩子入水後將玩具小幅度的移動「哇!你抓到跑好快的章魚耶！」或是「他實在跑太快了，我們再去抓一次」漸進式增加孩子在水中看目標物的時間 3️⃣ 下潛與攀附動作的結合 讓孩子下潛後往前抓住爸媽、浮物、岸邊等，除了增加孩子往前移動的動機，更可以讓孩子決定自己要下潛多久，甚至隨著移動的能力提升，漸進式增加離岸邊的距離! 4️⃣ 增加孩子主動性，讓孩子自己決定悶氣時間 4️⃣ 增加孩子主動性，讓孩子自己決定悶氣時間 4️⃣ 增加孩子主動性，讓孩子自己決定悶氣時間 因為太重要，所以要說三次!!! 隨著孩子年紀越大，主動性的嘗試會越來越重要，這時不再只是讓孩子聽指令被準備帶著入水，而是孩子自己慢慢主動的將頭下潛至水中！ 為什麼孩子可以被大人帶下潛，卻不願意自己嘗試口鼻入水呢？ 因為用反射機制悶氣不用經過大腦思考，其實有時候反而是簡單的!!以寶寶來說，我們大多是使用反射讓寶寶入水後不會嗆咳，但隨著年紀越大，孩子需要學習入水後的自主控制口鼻動作，因此常見到幼兒專班的泳課常會有嘴巴吐泡泡和鼻子吐泡泡的原理來自於這唷！ 🈲...

藉由上臂力氣抓住岸邊或浮物 攀附動作除了是水中安全的重要一環外 針對5-8個月的寶寶也是很適合的練習 因為此階段的寶寶在趴姿時會利用上臂力氣將身體撐起來 讓我們一起來看看小猴子的練習的小技巧吧!!!☝☝☝ 1️⃣ 讓寶寶自己抓著家長食指 2️⃣ 寶寶手若快要放開時，家長再將寶寶手握住 3️⃣ 當寶寶支撐不住，可改成讓寶寶用前臂支撐 4️⃣ 讓寶寶練習自己抓著爸爸媽媽

想要自己帶寶寶去玩水，卻不知道寶寶可以做甚麼動作嗎？ 寶寶在水裡能做的事情比你想的還多! 快來看看以下幾個大方向吧~ ⭕ 享受水流 藉由大人帶著寶寶移動，讓寶寶身體感受水流的觸覺，是游泳過程最重要的事情了。此外，當皮膚接收到水流的觸覺，更具有安撫情緒、讓寶寶能好好放鬆享受，其實這些就是感覺統合的魔力唷! ⭕ 漂浮 相較於在陸地上重力的影響，隨著寶寶月齡越大，越習慣抗重力的動作發展，因此寶寶會越來越多垂直抗重力的動作(如抬頭、坐、爬、站)。 而水中最特別是可以讓寶寶感受重力被削減的經驗(有些前庭覺較敏感的孩子可能會因此出現害怕漂浮)。 讓身體呈現水平的動作，除了讓寶寶有不同的體驗外，更是未來學游泳的基本動作唷！ ⭕ 淋水與下潛 漸進式的讓寶寶能接受水流過臉上的觸覺是下潛動作的預備；關於下潛動作的介紹可往前滑滑，可以參考注意事項唷！但建議還是可以先來堂體驗課學些下潛的技巧與注意事項在回家練習比較容易上手喔！ ⭕ 示範與模仿吐泡泡 在示範嘴巴接觸水面吐泡泡的同時，寶寶們常常會用一種神奇的眼神盯著看，這時搭配爸爸媽媽開心的表情和誇張音效，更容易讓寶寶想要親近水面，喝喝水碰碰水，而大量的示範增加寶寶的好奇與模仿。有一次哇貴還模仿把臉整個碰到水然後就吃水啦！雖然在很多人眼裡覺得吃水嗆水很可怕，但小魚教練超開心，畢竟是寶寶主動探索與模仿更進一步，而且游泳就是偶爾要體驗到嗆水的感受的(當然一定在大人眼睛盯著的情況下!) ⭕ 攀附 讓孩子練習自己抓著牆壁、浮條、抓著爸爸媽媽的手(而非爸爸媽媽抓著寶寶)都是可以好好讓寶寶練習抓握、臂力的好時機! 此外，攀附的動作更是未來在學水中自救的基本動作，可要好好讓寶寶們練習唷！ ⭕ 前進 划手與踢水是比較進階的動作，讓寶寶練習在水中移動的能力，也是未來水中自救很重要的能力。 ✳️ 小提醒 ➡️ 好好認真的和寶寶說指令非常重要唷！讓寶寶能有預期接下來的動作做好準備 ➡️ 抓好韻律和節奏，寶寶更能好好享受水流 對上面的文字敘述感到不解嗎 想看寶寶游泳的影片教學嗎？ 留言你最想看的動作影片吧!!!

有許多家長問是否可以自己帶寶寶去游泳 當然是可以的! 除了時間彈性外 少掉花錢的壓力 且不用聽教練的指令 家長更可以專心好好觀察孩子 享受難得的共游時光 🐳 帶寶寶游泳要注意什麼事情呢？ 🐳 ⭕ 水質： 人數少的水質一定比較好 盡量避開多人的公益時段 ⭕ 水溫 適合的水溫約在31度-35度 寶寶覺得比較舒服也更能放鬆 一般成人池約在29度左右 ⭕ 通風 讓氯胺的影響降到最小 補充一下 我們在泳池聞到的味道並不是氯的味道 而是氯和人體的汗水或皮膚的髒污所產生的氯胺 🌊 小提醒，下水前請記得要先沖水唷！ 🌊 ⭕ 水深 挑選110-140的深度 這樣家長在帶動作時才不會太辛苦 如果大人的姿勢不舒服 寶寶也很難放鬆喔 ⭕ 觀察孩子是否有過敏的情況 若是有咳嗽、打噴嚏、流鼻水、起疹子的現象，可能就要注意一下是否寶寶有過敏的表現 一起帶寶寶去玩玩水 豐富寶寶的感覺動作經驗吧

隨著月齡越大 寶寶的認知與情緒發展更豐富 且自我意識越發明顯後 在一歲以上的寶寶泳課當中 更容易出現害怕與抗拒等行為 這時爸爸媽媽該怎麼辦呢? ⭕ 在課程中給予大量的正向經驗 讓寶寶盡情地享受泳課，會發現寶寶心情好時，有可能會稍微接受原本抗拒的事情!反之，課程中有太多寶寶不喜歡的活動，那就算是一滴水也可能是讓寶寶大哭的導火線 ⭕ 漸進式提升寶寶的耐受度 當課程中只有一秒鐘是自己不喜歡的事情時，大部分的寶寶都可以接受；當寶寶的接受度提升後，則環境挑戰也可以慢慢增加，以潛水為例: 🔔提升頻率 : 一堂課潛水一次，慢慢到潛兩次或三次。 🔔 提升時間 : 原本潛水都是沾醬油的0.5秒，可能就可以慢慢提升到1~2秒。 🔔 不同的變化 : 由固定的潛水模式，變成坐姿下潛、跳水等方式。 ⭕ 隨時調整策略 同上，當發現寶寶好像無法接受提升頻率或時間，開始出現抗拒或大哭行為時，則再降低頻率，重複給予正向大量的經驗。 ⭕ 增加寶寶的主動性 1~2歲的寶寶在自我意識上已明顯的發展出來，同時學習能力也明顯大增。因此除了由家長帶著下潛悶氣外，讓寶寶學習主動悶氣的能力也非常重要!在家長大量的示範悶氣技巧後，有些寶寶就能主動嘗試悶氣、主動嘗試潛水等活動，而這些更是銜接幼兒游泳的基本技巧，如: 1️⃣ 模仿嘴巴吐泡泡 2️⃣ 模仿鼻子吐泡泡 3️⃣ 連續韻律呼吸的節奏 4️⃣ 主動潛水撿玩具 最後，回到老話題 只有享受的事情，才可以走得長遠啊! 當遇到瓶頸時，除了放棄外 試試看不同的方式 或許更可以享受學習的快樂