跳水

跳水是增加寶寶感覺動作經驗的好活動，尤其是針對在陸地上還不會跳的小寶寶們，在水中就先可以體驗跳的動作啦!

🙋為何要練習跳？
🔸多關節動作的協調
🔸體驗離地無支撐的感覺
🔸提供前庭覺的刺激
🔸姿勢控制與平衡

🙋在水中和陸地上跳有什麼差異？
🔸浮力減緩降落的感覺
🔸水中站立的平衡挑戰

🙋要怎麼練習？（由簡單到難）
1. 寶寶的起始位置：影響寶寶體驗降落程度的強烈，若是在陸地上跳，少了浮力的協助，降落的感受會比較強。
🔸坐在水中的階梯或是椅子上（如影片），讓水面高度在胸口左右
🔸站在水中的階梯或椅子上，讓水面高度在胸口左右
🔸坐在岸邊往前跳水
🔸站在岸邊往下跳

2. 家長協助程度
🔸初期練習時避免寶寶口鼻入水
🔸待寶寶能享受跳水動作後，再讓寶寶嘗試跳+潛水動作結合
🔸已經會跳的大寶寶可以練習跳水後水中站立

♥️小訣竅 <針對不敢跳水的寶寶>
🔸口鼻先不入水
🔸先在水中坐著跳，通常害怕跳水的寶寶是害怕降落的感受，因此降低降落的程度較適合初階寶寶練習
🔸由家長抓住寶寶，取代寶寶抓住家長。家長抓住寶寶，讓寶寶有安全感較願意嘗試往前跳，同時家長又可以適時短暫放開手，讓寶寶體驗跳的感受。

小魚共游