要怎麼換氣呢

四歲以前，要學會自由式換氣算是非常的困難！很多時候光是打水就可以卡個半年一年，而打水不好，也會卡住下一步的划手與換氣，因此在嬰兒游泳中，就會出現孩子自然的使用「狗爬式換氣法」。

這週上課時，家長很意外的覺得為何沒有特別教換氣，但兩個孩子都自己出現了換氣動作呢？其實這些都是之前學習的動作累積而成，慢慢就能誘發孩子自然出現換氣動作了！

🐬練主動入水

讓孩子自己決定入水的時間，除了代表孩子準備好以外，更不容易讓孩子緊張！(可以被帶著入水卻不敢自己主動悶氣是很多嬰幼兒游泳上來的小朋友會出現的問題）

🐬前進的動機與動力

想要往前是非常重要的一件事情，當孩子為了要到目的地但還沒抵達時就沒氣了，這時就會激發出孩子換氣的本能啦！當然這也是一個漸進式的過程，當一開始距離太遠時，孩子可能會放棄往前而不知所措了 。以下這些動作都是往前動機與動力練習的好活動：

👉跳去抓牆

👉跳去找家長或老師

👉練習踢水與划手

🐬沒氣了!
適當地讓孩子短暫體驗沒氣時需要努力往前，而不是由大人去抓住孩子，這也是非常重要的小技巧之一!

🐬仰漂換氣

雖然孩子可以狗爬式換氣了，但改成仰漂換氣才是更適合也安全的方式喔！因為狗爬式換氣很累，距離也游不長，而慢慢練習水中翻改仰漂換氣，距離才可以增加，且孩子也能好好的利用仰漂時間作短暫的休息。這時的準備動作就包含：

👉仰漂練習，讓孩子對於仰漂可以很放鬆

👉水中翻身

不過最重要的還是在於前進的動力，讓孩子有前進的動力除了是游泳很重要的技巧，也是水中安全非常看重的能力，許多溺水的孩子可能其實離岸邊並不遠，但溺水後是真的不知道要往前攀附岸邊，甚至溺水時會呈現靜止不動的狀態，因此這也是為何教踢踢水的原因啊！