【如何引導怕生的孩子加入團體活動呢】

在孩子願意嘗試進入群體或同儕之前，#不要讓孩子更討厭，就是最重要的技巧！

每個孩子暖身時間不同，常見到因為太急著要求孩子參與，導致孩子因緊張焦慮且無法被理解的挫折，情緒崩潰哭鬧。幾次之後，家長會發現，孩子連門口都還沒到就開始抗拒!

許多家長很用心引導孩子參與，但因為不得其門而入，因此只能利用強迫、威脅、利誘等方式，讓家長和小孩都備感挫折，因此，以下一些大方向，希望能提供給家長們一些不同的想法。

1. 挑選孩子有興趣的課程

若課程本身對於孩子的吸引力不大，要讓孩子加入團體活動則更加困難；例如孩子除了怕生以外，本身就排斥大動作遊戲，若家長選擇大動作的課程，雖然好像一石二鳥可以達到兩個目標，但更有可能兩敗俱傷。#增加課程活動對於孩子的吸引力，是提升孩子參與的好方法。

2. 環境的可預期性

#暖身時間讓孩子先認識環境、#固定的同儕與老師、#事前預告課程內容，#事前討論孩子會緊張的情境，都有可能降低孩子當下的 #焦慮當機，增加大腦有餘力回應或表達的機會。舉例來說，孩子可能在老師問問題時，會一直緊張的盯著老師看，這時就可以在課前和孩子討論，「等下老師會問你需不需要幫你唷! 你需要老師幫忙嗎? 」、「不要老師幫忙啊! 還可以怎麼辦呢?」，類似情境的討論，或許有機會增加孩子參與或表達的意願，但更重要的是藉由事前的情境演練，降低孩子當下的緊張害怕，讓孩子有機會開口說「不要!」(當然希望能說要，但能先回答不要或是 #利用肢體表達等方式，而非緊張到無法回答就是一個大進步)。

3. 拿捏「 #被注意」的程度

為什麼在公園玩可以自在，但相同遊戲帶到教室就不願意玩?

開始願意排隊，但卻不能和大家圍個圈圈說再見?

對於較敏感怕生的孩子來說，#被注意是需要慢慢練習的，漸進式的由少到多，慢慢增加孩子「被注意」的耐受度，才有機會讓孩子學習調節對於社交的壓力。

(1) 初期入團體時，縮短自我介紹類型的活動時間，#避免太高強度的被注意。

(2) 縮短孩子感覺「被等待」的時間，例如常見的是要求孩子打招呼時，會一直注視著孩子、期待孩子趕快開口。當孩子表情顯得過於焦慮時，由家長示範打招呼、說再見等也是一個很好的方式。

(3)讓玩具不經意的掉落在孩子周圍，而非由老師或同儕給予，較容易讓孩子願意動手嘗試。#孩子願意動手玩玩具是降低緊張與焦慮的好方法!

4. 找到讓孩子有安全感的位置

每個孩子所需要的安全距離不一樣，團體外圍、教室角落、門口、以及最常見的家長的懷抱，都可能是孩子的 #安全堡壘。在安全堡壘內，家長可以感受到孩子表情放鬆、表現較自在、甚至有可能從遠方默默地觀察並跟著做動作。強硬地把孩子從安全堡壘內拉出來，可能只會讓孩子更拼命地往堡壘內鑽。

5. 給予足夠的觀察時間

每個孩子緊張與焦慮的行為表現不同，有時候是摳指甲、搓手、吸咬嘴唇，但有些小孩也可能是更容易崩潰暴躁和易怒，尊重孩子的觀察時間，會發現孩子許多緊張與焦慮的行為明顯下降，更會發現 #隱藏在抗拒與焦慮的行為下是對於課程或同儕的好奇和興趣。

6. 邀請但不強迫要求

在做了以上那麼多準備後，當然還是希望孩子能慢慢地加入活動!不期不待的邀請孩子參與，可避免讓孩子感受到家長的失望與壓力。切勿以強迫方式要求孩子一定要參與，畢竟對於怕生的孩子來說，越是被強迫的情境，更是讓孩子備感威脅，也就是 #刺激杏仁核現在威脅來了!進而 #更容易誘發孩子逃跑或戰鬥的反應。

以上小技巧，希望可以增加家長們在上坊間親子課程時，多一些引導孩子的想法；，普遍來說，若適切的引導，約三個月左右可以看到孩子明顯的成長。

關於社交能力的發展，當然，也常被家長問到，不喜歡和同儕一起玩有什麼關係，他自己也玩得很開心啊！但這個問題換個角度思考，可以自己玩得很開心，並不代表和別人玩就不開心！

社交是人類的基本需求之一，每個人需求量當然不同，我們所提供的方向 #並不是要改變孩子的社交需求量，而是讓孩子有機會認識自己對於社交的需求，找到滿足自己需求的方法！常常社交退縮但又聰明的孩子， #防禦機轉 就是告訴自己「我自己一個人也可以玩得很開心」，這其實已經是孩子遇到無法參與的挫折後所發展出的策略。我們不需要改變孩子對於社交的需求量，但我們需要給予的環境機會是讓孩子不要在長長的人生中就此否定與忽略自己對於社交的需求。 有能力和不同的人建立親近的關係，同時也大大的增加孩子的支持力量，讓孩子在未來進入青少年時期後，除了家庭，還有朋友能陪伴度過生活的許多大大小小的事件。

當然，若以上的技巧還是有點難理解，甚至家長感到挫折無比，或許也可就近尋找附近的醫療資源。臨床上，社交退縮的孩子是最可以在短期內看到進步的族群之一， #藉由不斷不斷的提供孩子正向社交經驗，會發現，孩子並不是只是喜歡自己一個人玩，而只是缺乏參與的技巧。隱藏在退縮、安靜的行為之下，#會發現孩子閃耀著對於同儕的興趣。

最後想要聊聊自己成為阿母的心得!

以前在工作場合看到社交退縮的孩子每跨出一步後就好開心，但成為阿母以後，看到孩子跨出去的那一步則是瞬間紅了眼眶。照片是我們坐了快四個月左右的樓梯間，記得那一天當阿母我都預備要在樓梯口坐下來時（沒錯，這已經是我的SOP，還都請老師配合我們轉方向讓我們在樓梯口也可以看到課程內容），哇貴竟然頭也不回的繼續往教室走，自然而然的脫下鞋子好像沒事一樣的坐在老師前面時，我整個受寵若驚，第一次好像真的來上課，和老師距離好近（原來老師長這樣XD？）！ 慢慢的，每次一點點地在團體能參與、願意去排隊拿貼紙、願意收玩具、開始慢慢想要去玩、跟著做動作...每一步好像都沒什麼，但看著哇貴越來越能走入團體時，真的好感動，好似看著自信慢慢的在她身上萌芽成長，讓她能有安全感的去探索有興趣的事情。那種因為投入活動開心的玩，進而帶給她的滿足感，這就是 #自我實現啊!!!! 意即 #孩子因為自己潛在的能力可以展現出來後所帶來的滿足。也是我最希望能給予她成長的環境，#一個充滿自信與快樂且滿足的童年。這種感覺，希望怕生孩子的家長們，也能有機會深深體驗到孩子充滿自信參與和投入活動時的感動。真的不浮誇，孩子每多一點點的嘗試都覺得痛哭流涕啊!

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