有效率完成作業的五大步驟

寫作業在小學是非常重要的活動之一，除了呈現孩子的學習表現外，更是培養孩子的責任感－教導孩子如何面對必須執行的任務。進入小學後，需要家長們耐心陪伴與引導，循序漸進的培養孩子有效的寫作業習慣，避免放學後的大半時間被作業佔據，更或者讓作業影響到響到作息與家庭氣氛。

來試看看以下五個大方向，一起建立孩子良好的寫作業習慣吧。

一、建立行程表

將每日回家後的作息，條列式在孩子看到的地方(如下圖)，讓孩子明確知道甚麼時間應該要執行的事情，如洗澡、寫作業、吃飯、整理書包、睡前故事…等。有些孩子常因為太多事情要做，而呈現一團混亂就乾脆都不做，因此若將事情有條理的方式呈現，更可以幫助孩子明確知道這個時間點該完成的事情，進而提升執行效率。

當然，在計畫每日該執行的項目時，也可以和孩子一起討論與安排時間表，增加孩子執行的意願與動機。此外，孩子對於每日行程瞭若指掌後容易按部就班地完成事情，漸進式培養孩子獨立性與對自我事情的負責。

 

 

 

 

二、適合的環境

除了注意光線、桌椅高度與孩子的姿勢外，選擇一個沒有干擾的環境也是非常重要。避免在人多走動、電視旁等過多干擾的環境，並維持桌上只出現與寫作業相關的文具(作業本、鉛筆、橡皮擦...等)，是幫助孩子專心的好方法。

許多孩子無法過濾不相干的環境刺激，是需要家長幫忙營造出讓孩子更容易專心的環境。同時也可以注意，有些孩子需要一點音樂的環境較容易專心，家長也可以因應每個孩子不同的狀況，適時調整環境。

 

三、增加孩子寫作業動機

1. 提升寫作業的趣味性

讓寫作業成為一件有趣的事情時，孩子會因為動機增加進而有效率地完成作業。利用遊戲或比賽的方式增加作業的趣味性，即是其中一種增加動機的技巧，例如:「這一行字超多的，不知道你可不可以在1分鐘內寫完耶?這超難的!」、「我們來比賽看誰可以寫比較快吧!」。

 

2. 提醒孩子快速寫完的好處

當孩子作業完成的進度比計畫中還快時，可利用多餘時間玩任何吸引孩子的遊戲是非常重要的一件事情，這時避免將多餘的時間拿來要求孩子複習或是執行任何孩子不喜歡的事情，才能增加孩子願意快速完成寫作業的意願。

 

3. 增加孩子的學習動機，讓孩子願意認真完成

這是所有項目中，最難執行卻也最重要的一個項目，若讓孩子能因為自己的表現而獲得成就感（自然增強），在學習上更是事半功倍的解決方法!舉例來說，有些孩子對於數學有興趣，會在答對後有滿滿的成就感，此時寫作業就會是一件有成就感的事情。因此重視孩子的學習動機，才是事半功倍的好方法。

 

 

 

 

四、高效率完成作業的習慣

在高度專注狀態下完成事情，是孩子非常重要的學習經驗，更是提升注意力的最好練習方式。因此，當孩子已經呈現渙散、放空的坐在椅子前方寫作業時，若是強迫孩子持續坐著直到寫完才能離開，除了寫作業的效率不佳外，同時也是不適合的學習經驗。

如何讓孩子維持有效率的狀態寫作業呢? 可以試試以下幾個小方法:

1. 心情、精神、體力好

觀察孩子整體狀況，避免在睡眠不足或肚子餓等的情況下要求孩子寫完作業。寫作業前，最適合到公園跑跑、玩追逐又刺激的遊戲。在粗大動作的遊戲過程中，大量的前庭覺輸入以及運動所增加的腦內啡，讓孩子更能維持高專注力的狀態。此外，孩子也因為心情愉悅，甚至因為遊戲感到紓壓，更容易維持好心情寫作業。因此，回應第一個作息的安排，記得下課時可先充分的安排孩子休閒娛樂的粗大動作遊戲時間，接下來安排作業時間，更容易達到事半功倍的效果喔!

2. 理解孩子需要休息的狀態，適當將作業分段完成

當孩子注意力渙散、放空的坐在書桌前，適當的讓孩子休息，除了可避免親子關係劍拔弩張外，更重要的是避免孩子養成不專心做事的習慣。觀察孩子注意力持續的時間與寫作業的能力，在事前和孩子約定好需要在多少時間內完成的段落即可休息(如：五分鐘內寫完三行)，進而隨著孩子的成長逐漸增加一次需要完成的作業量，如此循序漸進的技巧，對於低年級兒童在初期培養寫作業的習慣，更是非常重要。

3. 慎選休息的遊戲

承上，執行分段完成作業的策略時，休息時間可選擇親子互動、或是孩子有興趣的動態跑跳遊戲等，因動態遊戲充滿了豐富的前庭覺與本體覺，前庭覺可幫助孩子更專注，而本體覺可以讓活動量較高的孩子更容易坐得住。此外也需提醒，在休息時間避免讓孩子接觸3C遊戲，因3C的高強度聲光刺激，會讓孩子更難專注在紙上作業。

4. 不要寫超過9點

對於一般成年人，下班後若要要工作到九點都是非常疲累不堪，更何況是小學生。尤其孩子在成長過程中，需要充足的睡眠讓大腦好好休息，因此千萬不要因為寫作業而影響了孩子睡眠時間，進而影響隔日的學習。

把握以上原則，若孩子無法順利地將作業完成，則需要家長更進一步找出孩子完成作業困難的原因，並詢問同學們完成作業的時間，進一步與老師溝通，細心找出孩子需要協助的方向。

五、家長適當的引導與鼓勵

1. 陪伴

當孩子寫作業狀況不穩定時，家長需要把所有事都放在一旁，觀察孩子的狀態，適當使用以上策略。建立習慣的初期，家長在遠方給予口頭的提醒是不夠的，只有當孩子寫作業的狀態越來越穩定時，才適合漸進式地降低協助。

2. 引導檢查

當孩子出現錯誤時，避免直接告知孩子錯誤，可在孩子完成一段落後，提醒孩子檢查，並適當的縮小檢查的範圍，例如:「這兩行有一個注音是寫錯的，你看看是哪裡怪怪的呢?」，漸進式培養孩子檢查習慣。

 

3. 不隨易的擦掉孩子的作業

如果孩子已經非常認真寫完作業，千萬不要擦掉孩子的作業，增加孩子的挫折感。若孩子是因為不用心而導致品質不佳，可思考如何提升孩子認真執行，例如誇獎孩子寫得好的地方，讓孩子更願意認真寫作一。

 

 

看完上述五個策略，是否對於引導孩子有效完成作業更有方法呢?

陪伴孩子寫作業的同時，提醒家長同理孩子的心情，更容易找到引導方式，例如，許多大人下班後需要先放鬆、當工作量太多時可能更提不起勁等。理解孩子的心情，更可以和孩子站在同一陣線，一起面對挑戰。

最後，若孩子有其他注意力不足、精細動作影響握筆姿勢、視知覺、視動整合的困難影響寫作業表現，建議尋求職能治療師評估，找到適合引導孩子的方式，幫助孩子有效完成作業。