等待

對於敏感的孩子，等待孩子調節與適應環境是很重要的引導技巧，不急著壓下孩子焦慮，讓孩子緩緩的將緊張情緒抒發出來，甚至幫孩子表達出緊張與害怕的原因，讓孩子認識自己的情緒，也知道自己的情緒被同理時，這些都是等待孩子適應的好方法。

例如當寶寶因為緊張大哭而無法上課時，常常許多家長的焦慮值也開始直線上升，而寶寶進一步感受到家長的焦慮時，更是開始哇哇大哭，也形成家長在下一次的情境就預先開始擔心，而就如同一個負向循環般的導致敏感孩子對環境也更提心吊膽了！

那怎麼樣是等待寶寶適應呢？不要擔心寶寶哭就是一個最好的等待方式了吧！知道這個環境本來就有點挑戰，給寶寶哭哭的時間，等待著寶寶適應，不用急著讓寶寶立刻停止哭泣，這就是接受與等待的最好方式了。在此同時，寶寶感受到的是自己的情緒被接納，這更是親子課程中最被強調的母嬰連結啊！

當然，除了等待孩子走出情緒風暴外，同時也試試看包容自己的情緒吧！成為爸爸媽媽（尤其是成為媽媽）真的是一件很緊張的事情，一定會因此有挫折、有壓力、緊張、自責...等，都是無可莫非的吧！在接受孩子情緒的同時，也好好的接受自己的情緒，好好的認識自己，當知道自己過度緊張時也沒關係，好好的感受成為家長會有的壓力，只有好好能接受自己的情緒時，也才更能認識自己，以及認識成為爸媽後的自己。

雖然我們的情緒會影響著寶寶，但同樣的也試著接收寶寶給我們的鼓勵。好像因為我們是所謂的「大人」，所以常常必需扮演著「引導者」的角色，但或許寶寶也在引導著我們，當寶寶出乎意料的冷靜下來時，其實就像是和媽媽說「不用緊張喔，我們一起慢慢練習適應吧！」

好好的認識自己，也大方的接收寶寶對我們的鼓勵吧！